المهاجر مراقب عام
عدد الرسائل : 111 العمر : 38 تاريخ التسجيل : 17/07/2008
| موضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة الأربعاء يوليو 30, 2008 7:02 pm | |
| اخواني لقد قرات وسمعت ايضا هذه النصايح لمن يجلس ساعات على جهاز الكمبيوتر
هذه بعض النصائح اتمنى ان تفيدكم الاكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان اجلس بوضعية لا تجهد العين (حين يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر) اعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وانظر الى النافذة او الكتب او اي شئ اخر يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء تأكد من ان الانارة في الغرفة كافية عد التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب ان يكون مرة كل خمس ثوان) تأكد من نظافة الشاشة دائمآ العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
| |
|
نور الاسلام مشرف
عدد الرسائل : 222 تاريخ التسجيل : 26/04/2008
| موضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة الأحد ديسمبر 14, 2008 4:11 pm | |
| يسلمووووووووو اخي المهاجر على النصائح القيمه جداً | |
|
الرومنسي عضو
عدد الرسائل : 49 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 01/05/2008
| موضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة الأحد مارس 15, 2009 8:29 am | |
| يعطيك العافيه على هذه النصائح اخوي المهاجر | |
|
دمعة الليل مراقب عام
عدد الرسائل : 124 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 08/11/2009
| موضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة الجمعة سبتمبر 09, 2011 1:49 pm | |
| | |
|