منتديات شموع القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


محتويات المنتدى عن المواضيع التي تهتم بالمجتمع والادب والشعر والصوروالتصاميم والمراة والطفل والتكنولوجيا والنت والموسيقى والتعارف
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المهاجر
مراقب عام
مراقب عام
المهاجر


عدد الرسائل : 111
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 17/07/2008

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 30, 2008 7:02 pm

اخواني لقد قرات وسمعت ايضا هذه النصايح لمن يجلس ساعات على جهاز الكمبيوتر

هذه بعض النصائح
اتمنى ان تفيدكم
الاكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا
عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان
اجلس بوضعية لا تجهد العين (حين يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر)
اعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وانظر الى النافذة او الكتب او اي شئ اخر
يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء
تأكد من ان الانارة في الغرفة كافية
عد التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب ان يكون مرة كل خمس ثوان)
تأكد من نظافة الشاشة دائمآ
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الاسلام
مشرف
مشرف
نور الاسلام


عدد الرسائل : 222
تاريخ التسجيل : 26/04/2008

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 14, 2008 4:11 pm

يسلمووووووووو اخي المهاجر على النصائح القيمه جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرومنسي
عضو
الرومنسي


عدد الرسائل : 49
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالأحد مارس 15, 2009 8:29 am

يعطيك العافيه على هذه النصائح اخوي المهاجر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة الليل
مراقب عام
مراقب عام
دمعة الليل


عدد الرسائل : 124
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 08/11/2009

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 09, 2011 1:49 pm

تسلم اخي على نصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شموع القلوب :: 
منتدى الشموع الاجتماعية
 :: طبيب العائله
-
انتقل الى: