نور الاسلام
مشرف
عدد الرسائل : 222
تاريخ التسجيل : 26/04/2008
 |  موضوع: كيف تحافظين على نضارة بشرتك لاطول فترة ممكنه؟!!  الثلاثاء أبريل 29, 2008 3:29 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
الكثير من الناس يفقد نضارة البشرة ويعاني من ذلك فانا بقدملكم طرق حتى تصبح
بشرتك ناضرة لفترة طويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلة باذن الله
انشاء الله كلنا نستفيد من هذة الخطوات لاني حتى انا بجربها
تنفسي :: بعمق..وهدووووء..ومارسي الرياضة 3 مرات بالاسبوع على الاقل
نامي ::في وقت مبكر ..واكثري من الاسترخاء .
اشربي::كمية وافــــــــــرة من الماء..بحيث لايقل عن لترين في اليوم.
استخدمي::كريمات الترطيب ..بحسب الارشادات وتاكدي بانها مناسبة لك .
احمي بشرتك::من لشعة الشمس ..وذلك باستخدام الكريم الواقي .
....................................فانا ارى هذة خطوات بسيطة لنضارة دائمه......................................... | |
|
